크림치킨 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

닭고기와 버섯을 부드러운 크림소스에 졸여 고소하고 포근한 맛이 나는 메뉴예요. 밥이나 빵을 곁들이면 든든해서 여유 있는 저녁에 잘 어울려요.

양식 · 조리 25분

영양(1인분 390g): 열량 634.8kcal · 단백질 30.5g · 탄수화물 18.7g · 지방 49.3g · 나트륨 628mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 생크림을 넣은 뒤에는 센 불보다 약불을 유지해야 소스가 부드럽게 익어요.

팁: 닭고기는 너무 작게 썰지 않아야 소스에 졸였을 때 촉촉한 식감이 남아요.

팁: 소스가 너무 되직하면 우유를 한 큰술씩 더해 농도를 맞춰 주세요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료