병아리콩오이페타샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

삶은 병아리콩에 아삭한 오이와 짭짤한 페타치즈를 더한 샐러드예요. 레몬의 산뜻함과 올리브유의 부드러운 풍미가 어우러져, 가벼운 점심이나 간단한 저녁에 잘 어울려요.

샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 10분

팁: 병아리콩 물기를 충분히 빼면 드레싱이 묽어지지 않아요.

팁: 페타치즈가 짭짤하니 소금은 맛을 본 뒤 더해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

• 삶은 병아리콩 — 0.8 컵
• 오이 — 0.5 개
• 페타치즈 — 30 g
• 적양파 — 0.3 개
• 레몬즙 — 1 큰술
• 올리브유 — 1 큰술
• 후춧가루 — 0.1 작은술
• 파슬리 — 1 큰술

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