치킨 토마토 바질 파스타 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

닭고기와 토마토소스를 삶은 파스타에 곁들이고 바질 향을 더한 메뉴예요. 토마토의 산뜻한 맛과 부드러운 닭고기가 어우러져 점심이나 저녁 한 끼로…

닭고기와 토마토소스를 삶은 파스타에 곁들이고 바질 향을 더한 메뉴예요. 토마토의 산뜻한 맛과 부드러운 닭고기가 어우러져 점심이나 저녁 한 끼로 잘 맞아요.

양식 · 조리 25분

팁: 닭고기는 크기를 비슷하게 썰면 고르게 익어요.

팁: 토마토소스가 되직하면 면수를 조금씩 넣어 농도를 맞춰요.

팁: 생바질은 불을 끈 뒤 섞어야 향이 잘 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

  • 펜네 — 80 g
  • 닭가슴살 — 100 g
  • 토마토소스 — 150 g
  • 바질 — 5 g
  • 마늘 — 2 개
  • 올리브유 — 1 큰술
  • 소금 — 1 g
  • 후춧가루 — 0.2 g
  • 파르메산치즈 — 5 g

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