치킨 토마토 알프레도 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

치킨 토마토 알프레도는 닭고기와 토마토를 크림소스에 더해 파스타와 함께 먹는 메뉴예요. 부드럽고 고소한 소스에 토마토의 새콤한 맛이 어울려요.

치킨 토마토 알프레도는 닭고기와 토마토를 크림소스에 더해 파스타와 함께 먹는 메뉴예요. 부드럽고 고소한 소스에 토마토의 새콤한 맛이 어울려요. 든든하게 먹고 싶은 점심이나 저녁에 잘 맞아요.

양식 · 조리 30분

영양(1인분 565g): 열량 996kcal · 단백질 32g · 탄수화물 68g · 지방 65.4g · 나트륨 1089.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 토마토를 너무 오래 익히지 않으면 새콤한 맛과 모양이 살아나요.

팁: 소스가 뻑뻑해지면 면수를 한두 큰술씩 더해 농도를 맞춰요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료