치킨 테트라치니 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
치킨 테트라치니는 닭고기와 버섯, 크림소스를 파스타에 버무려 오븐에 구운 미국식 요리예요.
치킨 테트라치니는 닭고기와 버섯, 크림소스를 파스타에 버무려 오븐에 구운 미국식 요리예요. 부드럽고 고소한 소스에 노릇한 치즈가 어우러져 쌀쌀한 날 저녁이나 든든한 점심에 잘 맞아요.
양식 · 조리 45분
팁: 파스타를 살짝 덜 익혀 두면 오븐에서 소스를 흡수해도 식감이 잘 남아요.
팁: 소스가 너무 되직하면 면수나 닭육수를 한두 큰술 넣어 부드럽게 맞춰요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 삶은 파스타 — 180 g
- 닭다리살 — 100 g
- 양송이버섯 — 70 g
- 생크림 — 60 ml
- 닭육수 — 60 ml
- 양파 — 0.3 개
- 버터 — 1 큰술
- 파르메산치즈 — 20 g
- 밀가루 — 1 큰술
- 마늘 — 1 쪽
- 소금 — 0.3 작은술
- 후춧가루 — 0.3 작은술