치킨 시금치 페스토 파스타 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

닭고기와 시금치에 바질 페스토를 더해 삶은 파스타에 버무린 메뉴예요. 고소한 페스토 향에 시금치의 산뜻함이 어우러져 점심이나 저녁 한 끼로 잘…

닭고기와 시금치에 바질 페스토를 더해 삶은 파스타에 버무린 메뉴예요. 고소한 페스토 향에 시금치의 산뜻함이 어우러져 점심이나 저녁 한 끼로 잘 맞아요.

양식 · 조리 25분

팁: 시금치는 팬에 오래 두면 물이 많이 나오니 마지막에 넣고 짧게 볶아요.

팁: 페스토와 면수를 먼저 섞어 풀어 주면 파스타에 고르게 묻어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

  • 삶은 파스타 — 180 g
  • 닭가슴살 — 100 g
  • 시금치 — 60 g
  • 바질페스토 — 1.5 큰술
  • 올리브유 — 1 작은술
  • 마늘 — 1 개
  • 파르메산치즈 — 1 큰술
  • 후춧가루 — 0.2 작은술
  • 소금 — 0.5 작은술
  • 물 — 1.5 L

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