치킨 감자 샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
구운 닭고기와 포슬포슬한 감자, 아삭한 잎채소를 한 접시에 담은 샐러드예요. 고소하고 담백해서 점심이나 가벼운 저녁으로 잘 어울려요.
양식 · 조리 30분
팁: 닭가슴살 두께가 두꺼우면 반으로 갈라 구우면 속까지 고르게 익어요.
팁: 감자는 뜨거울 때 마요네즈와 섞으면 부드럽게 어우러져요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 닭가슴살 — 120 g
- 감자 — 1 개
- 어린잎채소 — 1 줌
- 올리브유 — 1 작은술
- 소금 — 0.5 작은술
- 후춧가루 — 0.2 작은술
- 레몬즙 — 1 큰술
- 마요네즈 — 1 큰술