치킨 페스토 오르조 샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

쌀알처럼 생긴 오르조 파스타에 닭고기와 바질페스토, 채소를 곁들인 샐러드예요.

쌀알처럼 생긴 오르조 파스타에 닭고기와 바질페스토, 채소를 곁들인 샐러드예요. 고소한 페스토와 상큼한 채소가 어울려 봄부터 여름까지 가벼운 점심이나 저녁으로 잘 맞아요.

양식 · 조리 25분

팁: 오르조는 삶은 뒤 찬물에 오래 담가 두지 말고, 체에 밭쳐 물기만 충분히 빼면 소스가 잘 묻어요.

팁: 바질페스토는 제품마다 짠맛이 달라요. 먼저 조금 넣어 섞은 다음 간을 맞춰요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

  • 오르조 — 60 g
  • 닭가슴살 — 100 g
  • 바질페스토 — 1 큰술
  • 방울토마토 — 5 개
  • 오이 — 0.3 개
  • 레몬즙 — 1 작은술
  • 후춧가루 — 0.1 작은술
  • 소금 — 0.3 작은술

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