치킨 페스토 오븐구이 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
닭고기에 바질 페스토를 발라 채소와 함께 오븐에 구워요. 촉촉한 닭고기와 향긋한 바질, 단맛이 오른 채소가 잘 어울려 저녁 메뉴로 좋아요.
양식 · 조리 35분
팁: 닭고기와 채소를 그릇에 겹치지 않게 펼치면 고르게 구워져요.
팁: 페스토마다 짠맛이 다르니 소금은 맛을 본 뒤 더해요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 닭다리살 — 150 g
- 바질페스토 — 1 큰술
- 방울토마토 — 6 개
- 애호박 — 60 g
- 양파 — 0.3 개
- 올리브유 — 1 작은술
- 후춧가루 — 0.2 작은술