치킨파르미지아나 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

치킨파르미지아나는 바삭하게 익힌 닭가슴살에 토마토소스와 치즈를 올려 진하게 즐기는 요리예요.

치킨파르미지아나는 바삭하게 익힌 닭가슴살에 토마토소스와 치즈를 올려 진하게 즐기는 요리예요. 든든한 저녁이나 주말 점심에 잘 어울리고, 샐러드나 구운 채소를 곁들이면 좋아요.

양식 · 조리 35분

팁: 닭가슴살은 두께를 고르게 펴야 팬에서 익는 시간이 일정해져요.

팁: 빵가루를 꾹 누르기보다 가볍게 묻혀야 겉면이 더 바삭해져요.

팁: 토마토소스가 너무 묽으면 닭가슴살이 눅눅해질 수 있으니 먼저 살짝 졸여 주세요.

팁: 오븐이 없다면 치즈를 올린 팬에 뚜껑을 덮고 약불에서 4~5분 녹여도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료