치킨 파르메산 파스타 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
치킨 파르메산 파스타는 토마토소스와 닭가슴살, 치즈를 얹어 구운 파스타예요.
치킨 파르메산 파스타는 토마토소스와 닭가슴살, 치즈를 얹어 구운 파스타예요. 새콤한 토마토와 고소하게 녹은 치즈가 어울려 든든한 저녁 메뉴로 잘 맞아요.
양식 · 조리 35분
팁: 닭가슴살은 두께를 고르게 펴면 익는 시간이 일정해져요.
팁: 토마토소스가 되직하면 파스타 삶은 물을 한두 큰술 넣어 농도를 맞춰요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 삶은 파스타 — 180 g
- 닭가슴살 — 120 g
- 토마토소스 — 120 g
- 모차렐라치즈 — 40 g
- 파르메산치즈 — 10 g
- 올리브유 — 1 작은술
- 마늘 — 1 쪽
- 소금 — 0.5 작은술
- 후춧가루 — 0.2 작은술
- 오레가노 — 0.3 작은술