치킨 파르메산 뇨끼 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

치킨 파르메산 뇨끼는 토마토소스에 닭고기와 감자 뇨끼를 넣고 치즈를 얹어 따뜻하게 즐기는 메뉴예요.

치킨 파르메산 뇨끼는 토마토소스에 닭고기와 감자 뇨끼를 넣고 치즈를 얹어 따뜻하게 즐기는 메뉴예요. 쫄깃한 뇨끼와 부드러운 닭고기, 새콤한 토마토소스가 어우러져 저녁 한 끼로 잘 맞아요.

양식 · 조리 30분

팁: 닭고기는 팬에서 겉면이 노릇해지도록 익힌 뒤 소스에 넣으면 고소한 맛이 잘 살아나요.

팁: 뇨끼는 제품마다 익는 시간이 달라요. 포장지 안내를 확인하고 오래 끓이지 않으면 쫄깃한 식감을 살릴 수 있어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

  • 닭다리살 — 100 g
  • 감자뇨끼 — 150 g
  • 토마토소스 — 120 g
  • 파르메산치즈 — 15 g
  • 양파 — 40 g
  • 마늘 — 1 개
  • 올리브유 — 1 큰술
  • 물 — 100 ml
  • 소금 — 1 g
  • 후춧가루 — 0.3 g

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