치킨 파르메산 버거 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
치킨 파르메산 버거는 바삭하게 튀긴 닭고기에 토마토소스와 치즈를 더해 번 사이에 넣은 버거예요.
치킨 파르메산 버거는 바삭하게 튀긴 닭고기에 토마토소스와 치즈를 더해 번 사이에 넣은 버거예요. 고소한 치즈와 새콤한 소스, 바삭한 식감이 어우러져 점심이나 간단한 저녁으로 잘 맞아요.
양식 · 조리 30분
팁: 닭고기를 너무 두껍게 두면 겉이 먼저 진해질 수 있으니 두께를 고르게 펴 주세요.
팁: 번을 살짝 구우면 소스가 닿아도 빵이 쉽게 눅눅해지지 않아요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 닭다리살 — 130 g
- 햄버거 번 — 1 개
- 빵가루 — 3 큰술
- 달걀 — 0.5 개
- 밀가루 — 2 큰술
- 식용유 — 2 큰술
- 토마토소스 — 2 큰술
- 모차렐라치즈 — 25 g
- 파르메산치즈 — 1 큰술
- 양상추 — 1 장
- 소금 — 0.2 작은술
- 후춧가루 — 0.1 작은술