치킨 허니머스터드 샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
구운 닭고기와 아삭한 잎채소에 달콤새콤한 허니머스터드 드레싱을 곁들인 샐러드예요. 점심이나 가볍게 먹고 싶은 저녁에 잘 어울려요.
양식 · 조리 20분
팁: 닭가슴살이 두꺼우면 가운데를 가로로 갈라 두께를 맞추면 고르게 익어요.
팁: 드레싱은 먹기 직전에 뿌려야 잎채소가 아삭하게 남아요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 닭가슴살 — 120 g
- 양상추 — 2 줌
- 방울토마토 — 5 개
- 꿀 — 1 큰술
- 연겨자 — 1 작은술
- 마요네즈 — 1 큰술
- 레몬즙 — 1 작은술
- 올리브유 — 1 작은술
- 소금 — 0.5 g
- 후춧가루 — 0.2 g