치킨 머시룸 스테이크 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

치킨 머시룸 스테이크는 노릇하게 구운 닭고기에 버섯 크림소스를 곁들인 양식 메뉴예요.

치킨 머시룸 스테이크는 노릇하게 구운 닭고기에 버섯 크림소스를 곁들인 양식 메뉴예요. 고소하고 부드러운 소스가 담백한 닭고기와 잘 어울려 점심이나 저녁에 든든하게 먹기 좋아요.

양식 · 조리 30분

영양(1인분 368g): 열량 678.2kcal · 단백질 37.5g · 탄수화물 12.7g · 지방 52.9g · 나트륨 972.6mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 닭고기는 가장 두꺼운 부분까지 속이 익었는지 확인해 주세요.

팁: 소스가 되직해지면 물이나 우유를 한 숟가락씩 넣어 원하는 농도로 맞추세요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료