치킨 버섯 크림밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

닭고기와 버섯을 크림소스에 익혀 밥에 곁들인 부드러운 한 그릇이에요. 고소하고 촉촉해서 든든한 점심이나 저녁에 잘 어울려요.

양식 · 조리 20분

영양(1인분 465.7g): 열량 780.4kcal · 단백질 27.7g · 탄수화물 77.8g · 지방 39g · 나트륨 249.2mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 생크림이 끓어오르면 약불로 낮춰야 소스가 부드럽게 졸아요.

팁: 소스가 되직해지면 물이나 우유를 한두 큰술 넣어 농도를 맞춰요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료