치킨레몬파스타 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

치킨레몬파스타는 담백하게 구운 닭고기와 레몬의 산뜻한 향을 파스타에 가볍게 버무린 메뉴예요.

치킨레몬파스타는 담백하게 구운 닭고기와 레몬의 산뜻한 향을 파스타에 가볍게 버무린 메뉴예요. 입맛이 무겁지 않은 점심이나 간단한 저녁으로 잘 어울려요.

양식 · 조리 20분

영양(1인분 377.5g): 열량 450.1kcal · 단백질 36.4g · 탄수화물 54.5g · 지방 8.6g · 나트륨 627.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 레몬즙은 불을 약하게 줄인 뒤 넣어야 향이 선명하고 소스가 깔끔해요.

팁: 닭가슴살은 너무 오래 볶으면 퍽퍽해질 수 있으니 한입 크기보다 조금 얇게 썰어 주세요.

팁: 레몬 껍질을 아주 조금 갈아 넣으면 향이 더 또렷해져요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료