치킨 파히타 퀘사디아 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
닭고기와 피망, 양파를 볶아 치즈와 함께 또띠아 사이에 넣고 노릇하게 구운 요리예요.
닭고기와 피망, 양파를 볶아 치즈와 함께 또띠아 사이에 넣고 노릇하게 구운 요리예요. 고소한 치즈와 향신료 향이 어우러져 한 끼가 든든하고, 점심이나 저녁에 잘 맞아요.
양식 · 조리 25분
팁: 닭고기를 팬에 겹치지 않게 펼치면 수분이 덜 생겨 노릇하게 볶기 좋아요.
팁: 또띠아를 구울 때는 약불을 유지해야 치즈가 녹기 전에 겉면이 타지 않아요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 또띠아 — 1 개
- 닭다리살 — 100 g
- 피망 — 0.5 개
- 양파 — 0.3 개
- 모차렐라치즈 — 40 g
- 올리브유 — 1 작은술
- 큐민가루 — 0.3 작은술
- 파프리카 가루 — 0.3 작은술
- 소금 — 0.3 작은술
- 후춧가루 — 0.1 작은술