닭불고기양배추샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

간장 양념에 구운 닭고기를 아삭한 양배추와 함께 담아내는 한 끼예요. 짭조름하고 은근히 달큰한 닭불고기에 산뜻한 채소가 어울려요.

간장 양념에 구운 닭고기를 아삭한 양배추와 함께 담아내는 한 끼예요. 짭조름하고 은근히 달큰한 닭불고기에 산뜻한 채소가 어울려요. 밥을 곁들이면 든든한 점심이나 저녁으로 좋아요.

샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 25분

영양(1인분 333g): 열량 537.8kcal · 단백질 28.2g · 탄수화물 44.6g · 지방 25.9g · 나트륨 1280.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 양배추는 먹기 직전에 썰어 담으면 아삭한 식감이 잘 살아나요.

팁: 닭고기는 한 조각을 잘라 속까지 익었는지 확인해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료