치킨 알프레도 속채운 파스타 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
큰 파스타 껍데기 안에 닭고기와 리코타를 채우고 크림소스와 치즈를 얹어 구운 요리예요.
큰 파스타 껍데기 안에 닭고기와 리코타를 채우고 크림소스와 치즈를 얹어 구운 요리예요. 부드럽고 고소한 맛에 오븐에서 구운 치즈의 향이 더해져요. 든든하게 먹고 싶은 점심이나 저녁에 잘 어울려요.
양식 · 조리 50분
팁: 파스타 껍데기는 오븐에서 더 익으니 삶을 때 살짝 단단하게 건져요.
팁: 닭고기는 잘게 썰면 속재료에 고르게 섞이고 껍데기에도 담기 쉬워요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 큰 파스타 껍데기 — 6 개
- 닭가슴살 — 0.5 개
- 리코타치즈 — 0.3 컵
- 생크림 — 0.3 컵
- 파르메산치즈 — 2 큰술
- 모차렐라치즈 — 0.3 컵
- 마늘 — 1 개
- 올리브유 — 1 작은술
- 후춧가루 — 0.2 작은술
- 소금 — 0.2 작은술
- 파슬리 — 1 작은술