참외오이샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
참외의 은은한 단맛과 오이의 아삭함에 허브 향을 더한 시원한 샐러드예요. 가벼운 점심이나 여름 저녁에 산뜻하게 곁들이기 좋아요.
샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 10분
팁: 참외와 오이는 먹기 직전에 썰면 아삭한 식감이 잘 살아나요.
팁: 허브는 민트 대신 바질이나 딜을 넣어도 잘 어울려요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 참외 — 0.5 개
- 오이 — 0.5 개
- 민트 잎 — 5 장
- 레몬즙 — 1 큰술
- 올리브유 — 1 작은술
- 소금 — 0.1 작은술