참외햄샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

참외햄샐러드는 달콤하고 시원한 참외에 짭짤한 햄과 아삭한 양상추를 곁들인 간단한 샐러드예요.

참외햄샐러드는 달콤하고 시원한 참외에 짭짤한 햄과 아삭한 양상추를 곁들인 간단한 샐러드예요. 머스터드 드레싱이 산뜻하게 어울려서 더운 날 가벼운 점심이나 저녁으로 잘 맞아요.

샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 10분

팁: 참외와 양상추의 물기를 잘 빼면 드레싱 맛이 또렷하고 샐러드가 덜 질척해요.

팁: 햄의 짠맛이 강하면 드레싱에 소금을 더하지 않아도 충분해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료