牛バラ肉入りテンジャンスープレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

牛バラ肉入りテンジャンスープは、薄切りの牛バラ肉とズッキーニをテンジャンのスープで煮た、香ばしい韓国風スープです。牛肉のうまみとズッキーニのやわらかな食感が合い、ごはんと一緒に食べるのにぴったりです。

牛バラ肉入りテンジャンスープは、薄切りの牛バラ肉とズッキーニをテンジャンのスープで煮た、香ばしい韓国風スープです。牛肉のうまみとズッキーニのやわらかな食感が合い、ごはんと一緒に食べるのにぴったりです。忙しい日の夕食に、温かい一杯を添えてみてください。

スープ・鍋 · 調理 20分

栄養（1人分 566g）: 325kcal · たんぱく質 14.4g · 炭水化物 13.7g · 脂質 22.9g · ナトリウム 968mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: テンジャンは種類によって塩味が違います。まず大さじ1を溶き、最後に味を見てから少しずつ足しましょう。

コツ: 牛バラ肉から脂がたくさん出たら、キッチンペーパーで軽く取り除くと、すっきりした味わいになります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）