봄동닭가슴살샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
달큰하고 아삭한 봄동에 담백한 닭가슴살을 얹고 새콤한 양념에 버무린 샐러드예요.
달큰하고 아삭한 봄동에 담백한 닭가슴살을 얹고 새콤한 양념에 버무린 샐러드예요. 점심에 가볍게 먹거나 저녁에 산뜻한 한 접시가 당길 때 잘 어울려요.
샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 20분
팁: 봄동 물기를 잘 털어야 양념이 묽어지지 않아요.
팁: 양념은 먹기 직전에 버무리면 봄동의 아삭한 식감이 오래가요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 봄동 — 100 g
- 닭가슴살 — 100 g
- 방울토마토 — 5 개
- 레몬즙 — 1 큰술
- 올리브유 — 1 큰술
- 꿀 — 1 작은술
- 소금 — 0.5 g
- 후춧가루 — 0.2 g