비트나물 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

비트나물은 비트를 얇게 썰어 마늘과 참기름에 볶아내는 담백한 반찬이에요. 은근한 단맛과 부드러운 식감이 밥상에 잘 어울리고, 점심이나 저녁에…

비트나물은 비트를 얇게 썰어 마늘과 참기름에 볶아내는 담백한 반찬이에요. 은근한 단맛과 부드러운 식감이 밥상에 잘 어울리고, 점심이나 저녁에 곁들이기 좋아요.

채소·나물 · 조리 15분

영양(1인분 133g): 열량 95.7kcal · 단백질 3.1g · 탄수화물 8.3g · 지방 6g · 나트륨 267.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 비트가 팬에 눌어붙으면 물을 한 큰술 넣어 볶으면 촉촉하게 익어요.

팁: 비트를 비슷한 굵기로 썰면 고르게 익어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료