버섯 크림 오믈렛 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

버섯 크림 오믈렛은 달걀을 부드럽게 익혀 볶은 버섯과 크림을 곁들인 메뉴예요.

버섯 크림 오믈렛은 달걀을 부드럽게 익혀 볶은 버섯과 크림을 곁들인 메뉴예요. 고소하고 촉촉해서 늦은 아침이나 가볍게 저녁을 먹고 싶은 날 잘 어울려요.

양식 · 조리 15분

영양(1인분 181.7g): 열량 291.4kcal · 단백질 14.9g · 탄수화물 5.4g · 지방 23.7g · 나트륨 653.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 달걀은 약불에서 천천히 익히면 속이 촉촉하게 남아요.

팁: 생크림이 너무 되직하면 우유를 한 큰술 섞어 부드럽게 풀어 주세요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료