비프 칠리 맥앤치즈 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

비프 칠리 맥앤치즈는 소고기와 토마토를 넣어 끓인 칠리에 마카로니와 치즈를 더해 구운 요리예요. 매콤하고 진한 맛에 치즈가 부드럽게 어우러져요. 쌀쌀한 날 저녁이나 출출한 밤에 든든하게 즐기기 좋아요.

양식 · 조리 40분

팁: 마카로니는 오븐에서 한 번 더 익으니 삶을 때 살짝 단단하게 건져요.

팁: 칠리 파우더의 매운맛은 제품마다 달라요. 처음에는 적게 넣고 소스를 맛본 뒤 더해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

• 마카로니 — 70 g
• 소고기 다짐육 — 80 g
• 토마토소스 — 100 g
• 삶은 강낭콩 — 40 g
• 양파 — 40 g
• 치즈 — 30 g
• 칠리 파우더 — 1 작은술
• 마늘 — 1 쪽
• 올리브유 — 1 작은술
• 소금 — 0.5 작은술
• 후춧가루 — 0.3 작은술

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