牛バラ肉とほうれん草の味噌汁レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

牛バラ肉とほうれん草をみそで煮込んだ、コクのある汁物です。香ばしい牛肉とやわらかなほうれん草がよく合い、ご飯と一緒に昼食や夕食に食べるのにぴったりです。

スープ・鍋 · 調理 25分

栄養（1人分 703g）: 391.4kcal · たんぱく質 22.2g · 炭水化物 9.4g · 脂質 29.1g · ナトリウム 1004.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ほうれん草は煮すぎると食感がやわらかくなりすぎるので、最後に加えてさっと火を通します。

コツ: 牛バラ肉から脂がたくさん出たら、炒めたあとに一部を取り除いても大丈夫です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）