방울토마토닭다리살샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

노릇하게 구운 닭다리살을 방울토마토와 잎채소 위에 올린 샐러드예요. 촉촉한 고기와 상큼한 토마토가 어우러져 든든하면서도 산뜻해요. 점심이나 가벼운 저녁에 잘 어울려요.

샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 20분

팁: 닭고기 표면의 물기를 닦으면 팬에서 노릇하게 굽기 쉬워요.

팁: 구운 닭고기를 잠시 두었다가 자르면 육즙이 덜 흘러나와요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

• 닭다리살 — 120 g
• 방울토마토 — 6 개
• 어린잎채소 — 2 줌
• 올리브유 — 1 작은술
• 발사믹식초 — 1 큰술
• 소금 — 0.5 g
• 후춧가루 — 0.2 g

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