알배추사과샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
알배추의 산뜻한 아삭함에 사과의 달콤새콤한 맛을 더한 샐러드예요. 간단한 곁들임으로 내거나 입맛이 가벼운 점심에 곁들이기 좋아요.
샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 10분
팁: 알배추 물기를 잘 제거하면 드레싱이 묽어지지 않고 아삭함도 살아나요.
팁: 사과는 먹기 직전에 썰어야 색과 식감이 좋아요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 알배추 — 100 g
- 사과 — 0.5 개
- 올리브유 — 1 작은술
- 레몬즙 — 1 큰술
- 꿀 — 0.5 작은술
- 소금 — 0.2 작은술
- 후춧가루 — 0.1 작은술