出勤の支度をしていると、断られたときに言われたことを思い出します
断られたあとも出勤の支度はしなければならず、シャツのボタンを留めながら、あのときの言葉をまた思い出します。そんなとき、断られたことに残りの一日まで占領されないよう、今していることに目を向けます。
場面
- 断られたときの言葉が朝によみがえります — 出勤の支度をしていると、断られたときの言葉を思い出します。シャツのボタンを留めながらも、あのときに戻ってしまいます。
- 支度は続いていました — あの言葉を思い出している間も、かばんは玄関に置かれ、シャツのボタンは一つずつ留められていきます。
- 気持ちと行動は別々に動くことがあります — 心に残った考えが落ち着いてからでないと動けない、というわけではありません。支度を続けていくうちに、気持ちがあとからついてくることもあります。
- かばんを玄関に置く — 今夜、明日持っていくかばんを玄関に置いてみましょう。朝の支度が少し楽になるか、確かめてみてください。
- 断られたあとも、明日は続いていきます — 断られたときの言葉が残っていても、かばんを玄関に置くように、次の日に備える小さな行動があります。