거절당한 뒤, 달력만 넘기고 있어요
부탁이 거절된 뒤에도 해야 할 일은 그대로라, 달력만 넘기고 있을 때가 있어요.
장면
- 거절 뒤에도 할 일은 남아요 — 부탁이 거절된 뒤, 달력을 새로 넘겨도 해야 할 일은 그대로예요. 다음에 뭘 할지 몰라 종이만 보고 있어요.
- 달력은 답을 주지 않아요 — 날짜가 바뀌어도 부탁이 받아들여지는 건 아니에요. 달력은 다음 날을 보여 줄 뿐, 다음 방법까지 정해 주진 않아요.
- 거절은 한 가지 방법에 대한 대답이에요 — 긍정 행동은 기분이 좋아질 때까지 기다리는 일이 아니에요. 거절받은 길 옆에서, 지금 해 볼 행동을 하나 찾는 일이에요.
- 가장 가까운 빈칸에 적어요 — 달력에서 가장 가까운 빈칸 하나를 골라, 그날 해 볼 행동을 메모해 보세요. 적고 나면 막연한 기다림이 조금 구체적인 선택으로 바뀔 수 있어요.
- 한 번의 거절 뒤에도 이어져요 — 오늘 적은 행동이 맞지 않아도, 거절이 언제나 같은 뜻인 건 아니에요. 다른 방법을 찾는 일도 긍정 행동에 들어가요.