ズッキーニの天ぷら レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ズッキーニに薄く衣をつけて、カリッと揚げた料理です。外は香ばしく、中はやわらかく、常備菜や軽い付け合わせにぴったりです。
野菜 · 調理 20分
栄養（1人分 445g）: 2649.2kcal · たんぱく質 3.5g · 炭水化物 23.2g · 脂質 276.5g · ナトリウム 170.4mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: ズッキーニの水気を拭き取ると、衣が均一につきます。
コツ: 衣を一滴油に落とし、すぐに浮かんでくるくらいの温度にします。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ズッキーニ — 0.5 個
- チヂミ粉 — 3 大さじ
- 水 — 3 大さじ
- 食用油 — 300 ml