ゆず抹茶レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ほろ苦い抹茶に、香り豊かで甘酸っぱいゆず茶を溶かして飲むドリンクです。温かくすると香りがふんわり広がり、氷を入れるとすっきり楽しめます。午後にひと息つきたいときにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 122g）: 60.9kcal · たんぱく質 0.5g · 炭水化物 14.4g · 脂質 0.1g · ナトリウム 4.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 抹茶パウダーは水を少しずつ加えて先に溶くと、ダマになりにくいです。

コツ: 冷たく飲む場合は、まず水を70mlだけ混ぜてから氷を入れます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）