유자말차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

유자말차는 쌉싸름한 말차에 향긋하고 달콤새콤한 유자청을 풀어 마시는 음료예요.

유자말차는 쌉싸름한 말차에 향긋하고 달콤새콤한 유자청을 풀어 마시는 음료예요. 따뜻하게 마시면 향이 포근하게 퍼지고, 얼음을 넣으면 산뜻해서 오후에 잠깐 쉬고 싶을 때 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 122g): 열량 60.9kcal · 단백질 0.5g · 탄수화물 14.4g · 지방 0.1g · 나트륨 4.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 말차가루는 물을 조금씩 부어 먼저 개면 뭉침이 적어요.

팁: 차갑게 마시려면 물을 70ml만 먼저 섞고 얼음을 채워요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료