유자꿀차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

유자청에 꿀과 따뜻한 물을 더해 만드는 달콤하고 상큼한 차예요. 추운 날이나 목이 마른 오후에 가볍게 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 237g): 열량 101.9kcal · 단백질 0.1g · 탄수화물 25.5g · 지방 0g · 나트륨 5.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 물을 너무 뜨겁게 끓인 직후 사용하면 향이 약해질 수 있어요.

팁: 유자청의 당도에 따라 꿀은 조금씩 조절해요.

팁: 유자 껍질이 부담스럽다면 차를 컵에 따르기 전에 한 번 걸러도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료