ゆずココナッツスムージーレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ゆず茶のさわやかで香り豊かな味わいに、ココナッツミルクのまろやかさと香ばしさを加え、氷と一緒に攪拌したドリンクです。暑い日に軽く楽しみたいときや、午後に冷たい一杯が飲みたくなったときにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 280g）: 308.2kcal · たんぱく質 1.4g · 炭水化物 29.4g · 脂質 20.4g · ナトリウム 36mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ゆず茶の甘みや酸味は商品によって違うので、まず大さじ1と1/2を入れて味をみてから足しても大丈夫です。

コツ: ココナッツミルクが固まっている場合は、振って混ぜてから使うと、なめらかに仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）