유자 코코넛 스무디 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

유자청의 상큼하고 향긋한 맛에 코코넛 밀크의 부드럽고 고소한 맛을 더해 얼음과 함께 간 음료예요.

유자청의 상큼하고 향긋한 맛에 코코넛 밀크의 부드럽고 고소한 맛을 더해 얼음과 함께 간 음료예요. 더운 날 가볍게 곁들이거나 오후에 시원한 한 잔이 생각날 때 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 280g): 열량 308.2kcal · 단백질 1.4g · 탄수화물 29.4g · 지방 20.4g · 나트륨 36mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 유자청의 단맛과 산미는 제품마다 다르니 먼저 1큰술 반을 넣고 맛을 본 뒤 더해도 좋아요.

팁: 코코넛밀크가 굳어 있다면 흔들어 섞은 뒤 사용하면 질감이 고르게 나와요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료