ゆず黒ごまラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ゆず茶の爽やかな香りに、黒ごまの香ばしさと牛乳のまろやかさが合わさったカフェドリンクです。甘くてコクのある味わいで、午後にゆっくり飲むのにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 281g）: 247.7kcal · たんぱく質 7.8g · 炭水化物 30.5g · 脂質 11g · ナトリウム 77.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 黒ごまを長く挽きすぎると油が出て固まりやすくなるので、粉状になる程度に挽きます。

コツ: ゆず茶の甘みと酸味に合わせて、はちみつの量を調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）