牛肉プルコギいなり寿司弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
甘辛く炒めたプルコギをいなり寿司に詰めた、一口サイズのお弁当です。さっぱりした酢飯と香ばしい油揚げ、やわらかいお肉がよく合い、ランチや手軽な夕食にぴったりです。
弁当・簡単ごはん · 調理 25分
コツ: ご飯が熱いうちに酢を混ぜると、味がまんべんなくなじみます。
コツ: お弁当に詰める前にいなり寿司を少し冷ますと、油揚げがべたつきにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 油揚げ — 3 個
- ご飯 — 0.8 カップ
- プルコギ — 0.5 カップ
- 米酢 — 1 小さじ
- ごま油 — 0.5 小さじ
- いりごま — 1 小さじ
- サラダ油 — 0.5 小さじ