昔ながらのパッピンスレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

昔ながらのパッピンスは、細かく削った氷に小豆と餅、練乳をのせて食べる夏のデザートです。氷はシャリッと溶け、小豆の香ばしい甘みともちもちの餅がよく合います。暑い日の食後に、ひんやり楽しむのにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 10分

栄養（1人分 415g）: 187.6kcal · たんぱく質 7.3g · 炭水化物 36.3g · 脂質 1.5g · ナトリウム 116.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 小豆は温かいまま氷にのせるとすぐに溶けてしまうので、しっかり冷ましてください。

コツ: 餅は食べる直前にのせると、氷に長く触れて硬くなるのを防げます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）