練乳ラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

エスプレッソに練乳と牛乳を加えた、甘くて濃厚なラテです。午後に飲みたくなる甘いコーヒーや、軽いデザート感覚で楽しめます。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 215g）: 177.7kcal · たんぱく質 6.8g · 炭水化物 19.3g · 脂質 8.2g · ナトリウム 90.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 練乳がカップの底に残らないよう、エスプレッソが熱いうちに先に混ぜます。

コツ: より濃厚な味にしたい場合は、牛乳を120mlに減らしてもいいですよ。

コツ: アイスで飲むときは、牛乳を冷やしておき、氷を入れたカップに注ぎます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）