サーモンステーキ丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

香ばしく焼いたサーモンをご飯と野菜にのせた丼です。脂ののったサーモンに醤油だれのほどよい塩気がよく合い、しっかり食べたい昼食や夕食にぴったりです。

海鮮 · 調理 25分

栄養（1人分 485.2g）: 710.1kcal · たんぱく質 31.2g · 炭水化物 77.3g · 脂質 28.2g · ナトリウム 1212.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 焼く前にサーモンの水気をよく拭き取ると、フライパンでこんがり焼けます。

コツ: たれはフライパンで焦げやすいので、火を止めてからサーモンや野菜にかけてもいいですよ。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）