サーモンのメープル焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

サーモンにメープルシロップを塗って、こんがり焼いた料理です。香ばしいサーモンに甘いつやが出て、こしょうの香りも加わり、手軽な昼食や夕食によく合います。

焼き・炒め · 調理 20分

栄養（1人分 175.8g）: 401.2kcal · たんぱく質 22.4g · 炭水化物 12.9g · 脂質 26.9g · ナトリウム 279.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: メープルシロップは焦げやすいので、サーモンにほぼ火が通ってから加え、弱火で仕上げます。

コツ: サーモンが厚いときは側面も立てて焼き、中まで火が通ったか確認します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）