焼き鮭サラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
鮭を香ばしく焼き、葉野菜とトマトに添えたサラダです。香ばしい鮭とさっぱりした野菜がよく合い、ランチや軽い夕食にぴったりです。
海鮮 · 調理 20分
コツ: 鮭が厚い場合は火を中弱火に落とし、中までゆっくり火を通します。
コツ: 野菜の水気をしっかり切ると、ドレッシングが薄まりません。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- サーモン — 120 g
- レタス — 2 つかみ
- ミニトマト — 5 個
- オリーブオイル — 1 小さじ
- レモン汁 — 1 大さじ
- ディジョンマスタード — 1 小さじ
- はちみつ — 0.5 小さじ
- 塩 — 0.3 g
- こしょう — 0.2 g