연어구이 샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
연어를 노릇하게 구워 잎채소와 토마토에 곁들인 샐러드예요. 고소한 연어와 산뜻한 채소가 어울려 점심이나 가벼운 저녁으로 잘 맞아요.
해산물 · 조리 20분
팁: 연어가 두꺼우면 불을 중약불로 낮추고 속까지 천천히 익혀요.
팁: 채소 물기를 충분히 빼면 드레싱이 묽어지지 않아요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 연어 — 120 g
- 양상추 — 2 줌
- 방울토마토 — 5 개
- 올리브유 — 1 작은술
- 레몬즙 — 1 큰술
- 디종 머스터드 — 1 작은술
- 꿀 — 0.5 작은술
- 소금 — 0.3 g
- 후춧가루 — 0.2 g