サーモン丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

温かいごはんにやわらかな生サーモンと玉ねぎをのせ、しょうゆだれを添えた丼ものです。さっぱりとしてあっさりした味わいで、昼食や軽めの夕食によく合います。

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 403.5g）: 586.2kcal · たんぱく質 25.4g · 炭水化物 72.2g · 脂質 19.4g · ナトリウム 1202.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 生サーモンは購入後、冷蔵庫で冷やしておき、食べる直前に切ります。

コツ: 玉ねぎを冷水にしばらくさらすと、辛みがやわらぎます。

コツ: たれは一度にかけず、食べながら足すと、ごはんがべたつきにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）