ヨルムキムチ炒め レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

おかず・常備菜 · 調理 10分

栄養（1人分 169g）: 207.3kcal · たんぱく質 4.4g · 炭水化物 11.5g · 脂質 15.9g · ナトリウム 874.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ヨルムキムチの汁は入れすぎないと、炒め物が水っぽくならず、ご飯のおかずとして食べやすくなります。

コツ: キムチが十分に発酵していて味も濃い場合は、砂糖を省くか、少量だけ加えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ヨルムキムチ — 150 g
• えごま油 — 1 大さじ
• 砂糖 — 0.5 小さじ
• いりごま — 1 小さじ

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