ヨルムキムチと味噌の麦ご飯ビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ヨルムキムチのさっぱりした味わいに味噌だれを加え、麦ご飯と一緒に混ぜて食べる夏のご飯です。麦のプチプチとした食感に、香ばしく甘酸っぱい味噌だれが合わさり、昼食や夕食に気軽に楽しめます。

ごはん・丼 · 調理 10分

栄養（1人分 369g）: 471.6kcal · たんぱく質 11.6g · 炭水化物 86.5g · 脂質 8.3g · ナトリウム 893.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ヨルムキムチの味が濃い場合は、味噌を小さじ1/2から加えて味を調えます。

コツ: 麦ご飯をあらかじめ炊いて冷蔵しておいた場合は、電子レンジで温めてから混ぜます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）