ヨルムキムチビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ヨルムキムチとご飯を、酸味のあるキムチの汁に混ぜて食べる夏のご飯です。シャキシャキしたヨルムと香ばしいごま油が合わさり、さっぱりと食べられます。暑い日の昼食や軽めの夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 5分

栄養（1人分 297.5g）: 393.5kcal · たんぱく質 8.4g · 炭水化物 71.9g · 脂質 6.8g · ナトリウム 466.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの汁は一度にたくさん入れず、混ぜながら足すとご飯が水っぽくなりません。

コツ: ご飯をあらかじめ冷ましておくと、よりさっぱり楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）